< 返回小红书无水印解析工具
20分钟极速暴汗燃脂|瘦减全身赘肉【上】
💦这一期训练非常适合有一定基础或者大体重以及小体重燃脂想要突破瓶颈期的小伙伴,大体重膝盖不舒服的遇到下蹲类的动作可以根据个人情况换一些比较简单的动作或者微微下蹲即可,小体重么小伙伴尽量把动作做到位,收紧腰腹核心,保持自然呼吸。 🌟建议:每次练习1-2组,组间休息30-60秒;可以适当配合无氧塑形训练或者无氧核心训练效果更佳。 瘦全身脂肪|暴汗燃脂瘦身|瘦减大肚腩 @薯队长 @运动薯
#见人不如健身[话题]
#
#居家健身高能锦囊[话题]
#
前往小红书播放
来自:183.228.44.14
时间:2024-02-06 12:38:35
网址:
20分钟极速暴汗燃脂|瘦减多余赘肉【下】
20分钟站立爆汗燃脂|瘦减全身脂肪【上】
27分钟超级魔鬼爆汗燃脂|瘦减全身脂肪【上】
30分钟极速燃脂|超级暴汗💦瘦身【上】
40分钟室内燃脂操|瘦减全身脂肪【上】
20分钟站立爆汗燃脂|瘦减全身脂肪【下】
27分钟超级魔鬼爆汗燃脂|瘦减全身脂肪【下】
30分钟极速燃脂|超级暴汗💦瘦身【下】
40分钟室内燃脂操|瘦减全身脂肪【中】
40分钟室内燃脂操|瘦减全身脂肪【下】
20分钟晨起空腹燃脂|无跑跳、膝盖友好【上】
15分钟超级爆汗💦燃脂训练|瘦减全身脂肪
15分钟小基数高效燃脂💦|瘦减全身脂肪
15分钟全身暴汗燃脂|甩掉多余脂肪、平坦小腹
【30分钟跟练】无跑跳有氧燃脂!超减重!【上】
10分钟室内暴汗燃脂训练操|虐爆全身脂肪
8分钟无跳跃晨间燃脂|瘦腿瘦肚子,告别赘肉!
12分钟全身爆汗燃脂|新手友好、不伤膝盖🦵
10分钟全身站立紧致腰腹|瘦减腰侧、平坦小腹
10分钟全身爆汗💦燃脂训练|极速燃烧脂肪