20分钟晨起空腹燃脂｜无跑跳、膝盖友好【上】

今天分享一套晨起空腹燃脂训练，全程无跑跳，容易坚持，不伤膝盖，对新手以及大体重人群非常的友好。 🌟建议：根据个人状态练习1-2组，可以适当配合其它核心或者无氧练习。 🌟注意：不适空腹训练的小伙伴可以餐后练习，当作消食或者消水肿训练。 暴汗燃脂｜膝盖友好｜消除水肿｜平坦小腹 @薯队长 @运动薯 #见人不如健身[话题]# #居家健身高能锦囊[话题]# #暴汗燃脂瘦全身[话题]#