10分钟清晨安静燃脂｜新手友好、不伤膝盖

今天分享一套非常实用的清晨安静燃脂运动，不影响邻居，新手友好，不伤膝盖；有效唤醒身体，消除身体水肿，燃烧多余脂肪。 🌟建议：空腹燃脂可以根据自身状态调节组数，餐后燃脂尽量安排在3-4组，配合无氧训练或者核心训练效果更佳。 瘦全身脂肪｜居家安静燃脂｜膝盖友好｜简单易学 @薯队长 @运动薯 #见人不如健身[话题]# #晨起消水肿小妙招[话题]# #大体重减脂分享[话题]# #瘦身打卡[话题]#