10分钟居家安静燃脂｜快乐瘦身、邻里和谐

今天给大家分享一套居家安静燃脂训练，无蹦跳，不影响邻居，强度相对比较低，但效果也非常不错，特别适合大体重、生理期、产后恢复以及晚间睡前燃脂瘦身训练，膝盖友好。 建议：无氧训练或者核心训练后练习3-4（当然也可以根据自身状态调节） 安静瘦减全身｜膝盖友好｜消减脂肪肝 @薯队长 @运动薯 #见人不如健身[话题]# #居家健身高能锦囊[话题]# #居家锻炼[话题]# #运动[话题]# #居家健身减肥[话题]#