15分钟居家躺瘦大腿｜紧致大腿根赘肉

#露大腿的季节又要到了，这一期无深蹲瘦大腿训练相对于日常的深蹲类瘦腿训练效果差了一些，但是对于膝盖比较友好，而且简单易学，容易的持久坚持练习。 🌟坚持练习有效改善假胯宽，紧致腿部多余脂肪，提高臀部线条，塑造好看腿型。 ❤️建议：每次练习2-3组，配合全身燃脂训练腿瘦得更快。 瘦大腿赘肉｜改善假胯宽｜提臀瘦腿｜漫画大长腿 @薯队长 @运动薯 #见人不如健身[话题]# #瘦大腿[话题]# #居家健身高能锦囊[话题]#