一个动作改善梨形粗腿｜大腿凸起小腿后弯

你腿粗可能真的不是因为你胖 而是存在膝超伸 从侧面看大腿前侧鼓包 小腿，后侧突起，这就是典X的膝盖超伸啦[石化R] 膝盖超伸 除了让你腿型变难看 身高会视觉显矮跟膝盖T才是最麻烦的[汗颜R][汗颜R] 这个动作 每次保持30秒 一天做三到五组 能很好的改善膝盖超伸 快来试试吧 @视频薯 @运动薯