大腿前侧凸小腿弯的像括号两个动作教你解决

大腿前侧凸起来真的显胖[哭惹R][哭惹R][哭惹R] 裤子都不敢穿[叹气R][叹气R][叹气R] 这两个动作是我自己也经常练习的 虽然是比较简单的动作 却能很好的拉伸大腿前侧 [赞R] 记得练起来噢 [派对R][派对R] ——— 当然除了运动以外 日常不好的坏习惯也要改正回来噢 长时间斜着坐 ❌翘二郎腿 ❌侧躺着睡 ❌ 东西总是用同边提❌ 都是要注意改正的噢[赞R] @视频薯 @运动薯