大腿前侧凸出 腿又粗又壮｜一招教你解决

大腿前侧凸起来 👖都不敢穿 这个动作是我自己经常练习的[赞R][赞R] 虽然是比较简单的动作 却能很好的拉伸大腿前侧 [大笑R][大笑R] 记得坚持练习[赞R][赞R] 单侧保持30秒 左右都要练[赞R][赞R]#高效瘦腿攻略[话题]#