女生想做到手倒立也不难｜五步教你解锁

瑜伽手倒立的练习需要循序渐进🧘‍♀️ 强化手臂肩背力量，安全第一哦[斜眼R] 练习之前做好充分的热身准备[微笑R][微笑R] 上面这六个动作只要坚持练习 你也可以很快就get手倒立啦[自拍R][自拍R]#冬日热汗打卡[话题]# #瑜伽[话题]# #一起来瑜伽[话题]# #瑜伽日常[话题]# #瑜伽手倒立练习[话题]# #核心训练[话题]# #肩背训练[话题]#