10分钟居家翘臀训练｜改善假胯宽

这一期主要以臀部训练为主，无深蹲膝盖友好，一定程度上可以提高臀线，改善假胯宽，视觉上显得腿更加的修长纤细。 🌟建议：每次练习2-3组，配合全身燃脂效果更佳。 @薯队长 @运动薯 #见人不如健身[话题]# #居家健身高能锦囊[话题]#