13分钟瘦减上肢赘肉训练｜改善含胸驼背

今天分享一套比较全面的上肢训练动作，能有一定程度上紧致我们的赘肉；改善含胸驼背，缓解肩颈紧张，平坦小腹赘肉。 ❤️建议：每次练习3-5组，配合全身燃脂效果更佳。 ⚠️注意：一些跪姿动作也可以站立练习（除跪姿俯卧撑外） @薯队长 @运动薯 #见人不如健身[话题]# #宅家修炼手册[话题]# #宅家快乐[话题]#