完整版肩背训练｜美背改善圆肩驼背｜紧致手臂

对于普拉提来说 训练并不是一定需要多么大的重量去完成 更需要通过大脑的去加强控制肌肉 也就是控制学（普拉提最开始的名字）感受肌肉和关节在运动中的变化 及时纠正 达到练习的效果 也还原于日常生活中 改善日常体态 #普拉提[话题]# #改善圆肩驼背[话题]# #体态改善[话题]# #体态[话题]# #普拉提器械[话题]#