普拉提沉浸式拉伸🧘改善圆肩驼背+开肩美背

普拉提拉伸｜肩背拉伸｜改善体态｜背部舒展｜肩颈放松 分享一套很喜欢的舒展拉伸运动哦✨工作之外好好的放松一下僵硬的肌肉们😆 这一组可以帮助我们拉伸肩颈和背部，提升气质改善体态，还能很好的练到脊柱的灵活性📌 视频速度有加快，建议大家配合着呼吸慢慢做下来。 #普拉提[话题]# #拉伸不能停[话题]# #普拉提核心床[话题]# #圆肩驼背[话题]# #开肩美背[话题]# #体态改善[话题]# #改善圆肩驼背[话题]# #波士顿生活[话题]# #罗德岛普拉提[话题]# #见人不如健身[话题]#