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改善含胸驼背,缓解腰背酸痛

每天五分钟,背薄了,肩挺了,驼背没有了,气质更好了,重要的是腰疼也改善了。 吸气向上,呼气向下 15-20个一组 三组 脚背下压地面,背部发力向上
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  • 时间:2024-06-30 16:09:45
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