7个动作自我修复腰肌劳损，缓解腰背酸痛

今天分享的瑜伽练习可以帮我们我们很好地松解腰肌的压力，增加腰椎的伸展空间，强化腰椎的力量。坚持地去练习，才会见效哦。 除了瑜伽练习，再给大家推荐一款护腰带。它是完全按照亚洲人的生理曲线设计的，所以不仅能够改善骨盆前倾，调整体态。同时日常久坐还能给我们的腰部提供一个支撑力，给腰肌减轻负担。还能够通过热敷理疗缓解腰酸腰痛。真是久坐办公居家的好物。 #瑜伽[话题]# #一起来瑜伽[话题]# #我的运动日常[话题]# #腰疼[话题]# #腰肌劳损[话题]# #上班族[话题]# #护腰好物[话题]#