< 返回小红书无水印解析工具
腰突康复跟练| 日常腰痛,劳损,腰曲变直必练
急性期的朋友请你先🐎住,到了恢复期再来跟练 生理期友好👬
#一起来瑜伽[话题]
#
#瑜伽疗愈你身心[话题]
#
#腰肌劳损[话题]
#
#腰椎间盘突出[话题]
# @薯条小助手 @运动薯 @生活薯
前往小红书播放
来自:36.21.110.175
时间:2024-07-10 12:18:41
网址:https://www.xiaohongshu.com/explore/63760a030000000023018953
每日12min舒缓放松腰椎,缓解腰痛,劳损友好
腰肌劳损的自我修复跟练|缓解腰痛|腰背放松
5分钟腹直肌修复跟练|分离1-4指都可以练
早期软骨磨损,膝盖疼痛,在家就能调理
腰椎最喜欢的6个动作|腰突腰肌劳损腰酸背痛
7个动作自我修复腰肌劳损,缓解腰背酸痛
久坐腰不舒服,腰肌劳损的,试试这个!
20分钟 超有效 快速缓解 腰突腰痛症状 1
腰突腰痛就练这一套!练完马上就舒服了 2
急性腰肌劳损修复! 睡前15min缓解腰痛
🧡音乐跟练|垫上滑行盘|核心训练|小蛮腰
8min腰间盘突出自我修复跟练版|有效缓解
腰间盘突出康复训练—12min初阶跟练版
睡前必练|每天五分钟开肩美背改善不良体态
夏天露肚子必练|小蛮腰不是梦!!
又细又直的腿好练吗?腿型变直的终极奥秘
新手必练❗️每天一分钟跟练普拉提~
每天必练的六个瑜伽动作跟练版
新手必练❗️每天一分钟跟练普拉提~
新手必练❗️每天一分钟跟练普拉提~