又细又直的腿好练吗？腿型变直的终极奥秘

相信上过瑜伽课的各位姐妹🧘‍♀️ 瑜伽课堂上 老师常常会说[斜眼R] “启动足弓力量” 那为何开脚背 练足弓如此重要？[斜眼R][斜眼R] 脚是根基，支撑着身体 如果脚不稳定了 我们怎么走路，怎么正常的生活？[汗颜R] 腿型怎么可能会直？[喝奶茶R] 如果你有 扁平足（足弓塌陷） 拇指外翻 中间三个脚趾不灵活 说明脚掌的肌肉力量薄弱 需要加强脚趾，足弓的练习#体态改善[话题]# #腿部塑形[话题]# #腿型矫正[话题]# #压脚背[话题]# #足弓[话题]#