手腕强化训练‼️告别支撑手腕痛，经典跟练！

手腕在四足支撑训练中需要承受较大的压力。除了训练前必须的手腕热身训练，日常对手腕力量和活动度的强化也是必不可少的❗️这可以让我们在四足训练如瑜伽，动物流中减少手腕受伤风险。 这次的跟练是我很推荐的美国医学博士杰瑞德的手腕强化跟练视频，可以缓减手腕疼痛，加强手腕力量，改善手腕活动度！伙伴们赶紧收藏起来一起跟练吧！[派对R] #手腕疼[话题]# #手腕强化[话题]# #鼠标手[话题]# #tfcc损伤[话题]# #运动康复[话题]# #动物流[话题]# #我的运动日常[话题]# #健身喜报[话题]# @健身薯