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普拉提核心床|分享一套趣味支撑训练
[打卡R]动作好处: 这个动作可以强化肩胛稳定肌群,美化背部改善体态问题,收紧侧腹。 [打卡R]动作要求: 支撑躯千肌肉保持均衡发力稳定脊柱 [打卡R]注意事项: 切勿耸肩
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来自:116.7.96.135
时间:2024-07-08 15:06:06
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