< 返回小红书无水印解析工具
普拉提核心床|分享一套趣味支撑训练
[打卡R]动作好处: 这个动作可以强化肩胛稳定肌群,美化背部改善体态问题,收紧侧腹。 [打卡R]动作要求: 支撑躯千肌肉保持均衡发力稳定脊柱 [打卡R]注意事项: 切勿耸肩
#每秒都值得记录[话题]
#
#普拉提[话题]
#
#我的普拉提日常[话题]
#
#核心床[话题]
#
#核心训练[话题]
#
#城西银泰[话题]
#
#体态改善[话题]
#
#普拉提女孩[话题]
#
前往小红书播放
来自:116.7.96.135
时间:2024-07-08 15:06:06
网址:https://www.xiaohongshu.com/explore/645a3de4000000001303fb4c
普拉提核心床|核心训练
普拉提核心床|进阶版核心训练
普拉提核心床|进阶版核心训练
普拉提支撑训练
普拉提核心床 | 臀腿训练 | 核心训练
普拉提核心床|C酸爽的臀腿塑形+伸展训练🔥
普拉提核心床|综合训练
普拉提核心床|腰腹训练
普拉提核心床|臀腿训练串联
普拉提核心床|小白友好的美背训练✨
普拉提核心床|23个瘦腿训练动作自我练习
普拉提核心床|自我训练
普拉提核心床|腰腹进阶训练
普拉提核心床|高能炸臀训练60分钟自我练习
普拉提核心床|肩背➕侧腰训练60分钟自我练习
普拉提核心床|一套普拉提动作紧致臀腿㊙️
🇲🇾 凯迪拉克 • 单手支撑训练
凯迪拉克|单手支撑训练
普拉提核心床 | 核心控制 | 肩带稳定训练
普拉提核心床|简单有效的臀腿核心训练💥