普拉提核心床｜小白友好的美背训练✨

[打卡R]动作名称： 普拉提凯迪拉克床下卷木杆 [打卡R]动作好处： 提升脊椎尤其是胸椎的活动能力能够减少肩颈和背痛，改善脊椎曲度和呼吸的肺容量，调整骨盆前倾，当然同时还可以带来更挺拔、优雅的体态 [打卡R]适用人群： 适用于腰背痛、凹背、平背等人群 #见人不如健身[话题]# #普拉提[话题]# #我的普拉提日常[话题]# #圆肩驼背[话题]# #脊柱灵活[话题]# #杭州普拉提[话题]#