每日12min舒缓放松腰椎，缓解腰痛，劳损友好

💚适合人群：久坐办公｜经常腰痛｜久站腰疼 💚帮助舒缓：肩｜背｜腰部酸痛 💚针对：腰痛 | 腰肌劳损 |腰间盘突出｜运动拉伸|正骨复位 -全程非常舒缓放松 -你可选择在床上或者瑜伽垫上完成 -颈椎不适的可以全程选择垫高颈部完成 让我们跟着视频一起开始练习吧[飞吻R][飞吻R][飞吻R] #瑜伽[话题]# #一起来瑜伽[话题]# #腰部拉伸[话题]# #腰部放松[话题]# #腰部不适[话题]# #腰疼[话题]# #腰痛[话题]# #腰肌劳损[话题]# #久坐腰疼[话题]# #运动康复[话题]# #腰椎间盘突出[话题]# #正骨[话题]# #腰酸背痛[话题]# #腰椎[话题]#