每天必练的六个瑜伽动作跟练版

开肩美背，改善驼背 脊柱保养，柔韧背部肌群 疏通腋下淋巴，促进排毒 全身塑形，美化线条 伸展髋部，纤细面条双腿 促进骨盆区域气血循环 改善假胯宽 释放不良情绪，全身通畅 #瑜伽[话题]# #一起来瑜伽[话题]# #瑜伽打卡[话题]# #瑜伽体式[话题]# #零基础瑜伽入门[话题]# #瑜伽日常[话题]#