经典瑜伽动作，练错久了大概率腰椎间盘突出

坐立双腿背部前屈，拉伸大腿小腿后侧肌肉，做对拉伸腿部肌肉，改善僵硬，做错了，伤腰，每天做错大概率腰椎间盘突出。#一起来瑜伽[话题]# #瑜伽[话题]# #腰椎间盘突出[话题]# #拉伸不能停[话题]# #零基础瑜伽入门[话题]#

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