10分钟无深蹲练臀｜改善假胯宽、提高臀线

臀部扁塌，不好看，快来练习这一套翘臀不粗腿无深蹲臀部训练，对于改善假胯宽、臀部凹陷以及提高臀线都很不错。 🌟对于女性产后漏尿问题也有一定的改善作用（臀腿以及核心有力了这些情况就会慢慢的改善） 🌟建议：每次练习2-4组，配合无跑跳燃脂运动效果更佳。 翘臀不粗腿｜改善臀凹陷｜改善假胯宽｜美臀瘦腿 @薯队长 @运动薯 #见人不如健身[话题]# #居家健身高能锦囊[话题]#