这是我见过改善假胯宽醉轻松的动作了 2.0

今天依旧是瑜伽的龙式 是很经典的开髋S腿动作 如果后腿膝盖点地不适 下方放上毯子[赞R] 小腿下垫上抱枕 或脚趾回勾抬后腿离开地板[赞R][赞R] 两边都要练习哈#一起来瑜伽[话题]# #高效瘦腿攻略[话题]#