肌肉腿 脂包肌混合型小腿改善干货 ｜无跑跳

小腿一细也太香了 拉伸➕改善不良的生活习惯➕学习正确的走路姿势 就能get细长腿 很多人原来都不会正确走路🚶‍♀️ （包括之前的我 走路时记得抬头挺🐻收腹 抬起下巴 先轻抬腿迈出脚 然后脚跟 脚掌 脚趾依次滚动着地 踩实后再抬另一只脚 都学会了吗 运动固然重要 习惯也很重要噢 @运动薯 @视频薯