小腿粗壮肌肉腿脂包肌｜线条不流畅的姐妹进

许多人腿部粗和肥🈷️半没多大关系 更多的原因来自足部功能的退化❌ 我们的身体有一个很强大的代C机制[石化R] 比如你臀腿无力 那么你的小腿就要承受压力[失望R] 这套动作 包含建立足底力量以及拉伸[赞R] 每天坚持去做⛽️ 一个月后会有明显变化[哇R][哇R] @运动薯 @视频薯