骨盆矫正

叫来助理老师配合 给大家演示矫正骨盆的动作 为了保险起见 我都是选择风险最小的动作给大家看 注意： 一个动作可以用来拉伸 也可以用来矫正 也可以用来塑形 也可以用来肌肉功能训练 动作本身就是服务身体的 所以你想达到什么效果 你就如何去用体式 体式就如同一种中药 有什么病，就给什么药 它也可以和其它的药一起搭配 和不同的药搭配，可以治疗不一样的病 甚至量多量少，也会起到不一样的疗效 这个动作，在这个视频里 就是给大家矫正骨盆用的 更多强调转动骨盆，让骨骼回归正位，而不是拉伸 很多人以为瑜伽只能拉伸，其实只是不了解瑜伽而已 另外透露一下 骨盆转动到位了，你离横叉就不远了，并且屁股会翘哦