睡前7分钟改善骨盆前倾 ‼️还你平坦小腹👍

明明不胖 即使是吸气了 还是觉得自己的肚子往前突出来[可怜R] 那或许可以观察一下自己 骨盆是否有些前倾 尤其是上班久坐人群 坐着的时候 腹部和🍑部的肌肉 都很放松，处于“放假状态” 久而久之，力量就会减弱 骨盆的倾斜度就无法维持[吧唧R] 上班久坐一族 要多多练习今天这套训练噢 对新手很友好[赞R][赞R][赞R][赞R]#笔记灵感[话题]# #体态改善[话题]# #骨盆前倾[话题]# #睡前瑜伽[话题]# #宅家运动打卡季[话题]# #对于减肥你有困扰吗？[投票]# #生活美学新趋势[话题]#