普拉提｜你的骨盆可能是处于后倾哦‼️

因为大家的生活习惯 ，长期久坐，摊着，站立的时候骨盆往前抵，臀部处于缩短，坐骨指向下靠前，小肚子顶着，含胸，双手拿手机圆肩+头前引！ 这样的体态下，你的骨盆可能是处于后倾，（最好专业的评估一下）可能伴随腰疼，肩颈不适，从体态上看，臀部比较扁平，没有腰线，颈椎后侧可能有富贵包，背部容易囤积脂肪…… 错误的体态会导致身体不适和疼痛，正确的体态除了好看更多的是改善疼痛！ 长期骨盆后倾，腹肌缩短，髋屈肌无力，走路都是拖着走，根本不会屈髋抬腿，人的重心也更多处于脚跟。你可以感受一下自己的身体处于什么状态。 #我的普拉提日常[话题]# #普拉提核心床[话题]# #普拉提[话题]# #普拉提私教[话题]# #重庆[话题]# #纠正骨盆[话题]# #骨盆[话题]# #骨盆后倾[话题]# #腰疼[话题]# #普拉提大器械[话题]#