重庆普拉提｜骨盆也是核心的一部分｜🉑️翘臀

✅练习目的：通过核心和骨盆的控制练习，可以提升灵活和稳定。在练习髋伸的过程中，臀肌保持参与，正确的发力不仅可以减少大腿前侧的参与，还可以翘臀。 🌈普拉提练好了再撸铁简直就是锦上添花，妥妥的想练哪儿练哪儿，练臀不在话下！ #普拉提[话题]# #重庆[话题]# #普拉提私教[话题]# #重庆普拉提[话题]# #翘臀[话题]# #体态[话题]# #普拉提核心床[话题]# #练臀[话题]# #重庆光环[话题]#