体态决定气质❗️改善肩膀内扣 脖子前倾❗️

MiZi10分钟改善圆肩驼背、脖子前倾、肩膀内扣等体态问题，开肩美背，练出好气质！ 适合久坐办公、长期低头玩手机、肩颈酸痛的姐妹们！练完一遍肩颈不酸了 巨舒服！ ⚠️过程中注意肩胛下沉 不要耸肩 ✨建议每天练2-3遍 ✨跟练：MiZi #见人不如健身[话题]# #肩颈大作战[话题]# #肩颈放松[话题]# #体态[话题]# #体态调整[话题]# #开肩美背[话题]# #体态改善[话题]# #改善圆肩驼背[话题]##脖子前倾[话题]# #富贵包[话题]##健身看我的[话题]# #我的健身计划[话题]# #我的运动日常[话题]# #笔记灵感[话题]# @运动薯 @视频薯 @薯队长 @小红书视频号