最全改善厚肩膀、颈前移、富贵包合集来喽！

如果你肩膀肥大、胸部扁平、还有富贵包大厚背，发现不管跳操跑步都瘦不下来这些地方。 你要注意，是否自己已经出现了：上肢运动损伤综合征，上斜方肌和胸部肌群过于紧张，颈深屈肌和下斜肌过于无力。 所以你需要这样做： 1、拉伸紧张的肌肉 保持5次呼吸，重复3组 2、唤醒无力的肌肉 保持5次呼吸，重复3组