12分钟全程站立拉伸｜舒缓肌肉紧张、改善体态

这一期拉伸只需站立进行跟练拉伸，无场地限制，很适合日常上班族、学生党由于长期伏案久坐引起的肩颈、腰臀紧张，利用碎片时间随时随地跟练，舒缓自身肌肉，改善肌肉紧张紧张，帮助提高身体状态。 肩颈拉伸｜背部拉伸｜胸部拉伸｜臀腿拉伸 @薯队长 @运动薯 #见人不如健身[话题]# #居家健身高能锦囊[话题]# #给身体慢充电[话题]# #拉伸不能停[话题]#