4min腰腹拉伸｜腹部拉伸｜训练后拉伸｜马甲线

👉为了达到最佳的训练效果，每次训练后都要拉伸, 可以每天做✌️ 👉别为自己找借口，美丽需要行动哦！ . ⚠️注意为了实现你们的马甲线梦想，你们需要： 1️⃣减去多余的身体脂肪 ✔️让你的腹肌清晰可见 2️⃣强化腹肌训练 ✔️锻炼出美丽的腹部线条！ 3️⃣伸展腹肌 ✔️拉长肌肉，防止第二天肌肉酸痛 所以今天给大家准备了腹肌拉伸训练！ 加油💪 #腹肌[话题]# #马甲线[话题]# #腰部拉伸[话题]# #腹部训练[话题]#