20分钟 内脏排毒瑜伽 消食通便 消肿排尿 2
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今天给大家带来一套内脏排毒瑜伽跟练。通过一组扭转和后弯的体式,去挤压和拉伸腹腔,促进腹腔的血液循环,加速内脏的代谢速度。对脾胃、肝脏、肠道的健康都有好处。内容也比较简单,适合初学者练习,不需要任何道具。适合在早上练习,帮助肠道运动!
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