YogaLadyM 20分钟流瑜伽 腰痛理疗（上）

Hello！YogaLadyM流瑜伽更新啦！看看是不是你需要的！！！本期视频是一个20分钟的流瑜伽串联，通过加强核心肌群，拉伸放松腰方肌和髂腰肌，来改善治愈腰痛。有益于任何原因引起的腰痛，包括腰肌劳损，腰椎间盘突出症，骶骨关节错位等。适合早起，午休，睡前练习。 由于时间限制分成了上下两个视频，此为上，下请到主页找。 #瑜伽[话题]# #瑜伽日常[话题]# #一起来瑜伽[话题]#