YogaLadyM 20分钟 肩痛康复流瑜伽（上）

这是一个20分钟的讲解跟练瑜伽视频，因为小红书时间限制分为上下两期，这个是（上），（下）请到YogaLadyM流瑜伽主页找。 本期流瑜伽是专门为有肩痛烦恼的宝宝们设计的，通过对肩部肌肉的拉伸，放松，增强，增加肩周的血液循环，加速肩关节的修复。这一期体式非常基础易学，适合任何年龄段，尤其是中老年练习。