20分钟燃脂能量流瑜伽，效果等于跑步半小时

这套流瑜伽串联，通过加入平板式，四柱式，和大量站立体式，锻炼全身肌肉，提高心肺功能，效果不输出门慢跑！非常适合想要减肥的宝宝们。同时，也把献给疫情期间不能出门锻炼的亲，希望一切都能快点儿好起来！ @运动薯