4分钟燃脂运动｜生理期也可以做的运动

女生生理期可以运动吗？ 答案是是可以的 但是在浑身乏力 甚至TJ[失望R][失望R][失望R]的情况下 还是建议还是不要运动了 老老实实躺着吧 多喝热水 —— 生理期运动三不要 第一，不要做那些高过pen腔的运动，比如倒立 第二，不要做对腹部有压力的动作 （一切腹部发力的运动 第三，不要做太剧烈的运动 ——— 生理期以轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主 这一组大体重也可以练 安排 @视频薯 @运动薯