跟着明星生理期轻松享瘦｜低强度躺练高效

女孩子在生理期可以 根据自己的身体状况做适当的练习 避免剧烈的有氧运动❌🏃‍♀️ 避免倒立 腹部和翻转性的动作 可以试试这一组动作 很适合生理期噢 是日常瑜伽老师们的最爱 @视频薯 @运动薯