中式健身太牛了❗️跟着做就能瘦，简单高效

👭 淤堵不通，腰横开始着长！（随着年龄增长加上久坐不动代谢速度越来越慢，体内很容易滞留垃圾形成湿气，导致身体乏累、易困易胖，长期以往形成恶性循环。） [绿色心形R]中式健身，锻炼筋骨|疏通经络，更加强调对身体内在控制能力，找回我们生长过程中逐渐退化的功能，升阳气，去湿气，使体态柔美健康~ [绿色心形R] 运动时间：早7-晚8之间 #健身跟我练[话题]#  #养生操[话题]#  #拉伸[话题]#  #古法健身[话题]#  #开龙脊[话题]#  #改善体态提升气质[话题]#  #宅家运动打卡季[话题]#  #见人不如健身[话题]#  #中式养生操[话题]#  #八段锦[话题]#  #消气操跟练[话题]#  #八段锦养生[话题]#  #坚持与自律[话题]#