还有比这更有用的的养生方法吗❗️中式健身

比能力更重要的是内核稳定。 当你内核稳定，就能够明白自己真正想要的是什么，生活便会想你预想的方向发展。 不受人影响，不随波逐流，才不会迷失方向 专注于自身，不自我消耗 最近学会了武当八段锦，每个动作都有其特定的功能 刚开始打呼气没有那么长，总是憋气，后来更专注在动作上 之后身体掌握了发力技巧，韧带也多拉了两厘米， 现在呼气也跟着变长了~ 每天早上都会打一遍，感觉状态比以前好了很多，而且晚上睡的特别香~ 一起加油吧，少年少女！ 跟练学习：武当袁师懋 健康养生小零食：嘉顿高纤全麦饼 #新中式养生局[话题]#    #嘉顿高纤全麦饼[话题]#   #我的健康生活[话题]#    #见人不如健身[话题]#    #体态改善[话题]#    #八段锦跟练[话题]#    #八段锦打卡[话题]#    #古法养生[话题]#    #自律打卡[话题]# # 你打八段锦最想改善哪些问题❓[投票]#