⏰【中式养生操】黄金作息表‼️养生尖子生必备

中式养生操有三大法宝： 八段锦+拍八虚+仙人揉腹。 不管是养生小白，还是养生达人， 不管是什么体质。。。 想养生，做三个养生操准没错！ 虽然这几个养生操的时间要求没那么严格， 但如果按照人体运行法则去执行， 可以更好的发挥效果。 从早上起床，到晚上睡觉💤， 做好养生时间管理❗️ #存钱不如存健康[话题]##八段锦[话题]# #我的养生仪式感[话题]# #拍八虚[话题]# #仙人揉腹[话题]# #中式养生[话题]# #八段锦打卡[话题]# #消气操跟练[话题]##健康守护械械你[话题]#