二娃妈|为远离医美，终生坚持港式养生

不得不承认：过了30岁以后，脸色暗沉、发黄各种问题接踵而来，尤其是生完两个孩子以后0....后来发觉不能一直颓废下去就开始坚持港式养生，现在皮肤状态很稳定，还总被人夸是逆生长，甚至在德国这几年还总有小弟弟要我vxhhh 🌿关于饮食 1.不吃寒性食物 中医说“寒则凝，凝则瘀”。女孩子大多数都是上暖下寒，所以冷饮我很少碰，每次出门应酬我都会带上一杯温开水备着；寒性的果蔬也很少碰（像海带、茄子、西瓜等等），好在德国的蔬菜就那几样，而且吃的也比较清淡，就比较方便 2.苹果黄芪水 也称“元气回春水”，很多生过宝宝的HK妈妈就在喝，苹果半个+黄芪+枸杞+麦冬+龙眼肉+去核红枣，放在养生壶里20min就行 🌿关于保健品 之前出差到HK发现她们内服保养意识很超前，每个y妆店都能看到葡萄籽、鱼油、胶原等等，再加上我一直认为通过“延缓细胞衰老”从而降低我们的“生理年龄”，是相对又快又全面又省钱的途径，所以根据我自己的情况选择了葡萄籽 毕竟也是入口的东西，我更注重含量和纯度，大浪淘沙之后留下了amerrition葡萄籽，里面的原花青素350mg再加上95%纯度，很干净基本没有杂质，吃下来感觉身体的每一寸肌肤都很好舒展开来，素颜也很有粉雕玉琢的感觉，脸上根本没有熬夜的痕迹，同事说我最近素颜比化妆气色还好，是不是找了小鲜肉hhh - 最后，简单说点日常小习惯 ①睡前梳头+泡脚，让自己放松下来，睡得会更好 ②最近我很喜欢运动，每天健身房一小时，现在直角肩有了皮肤也通透了 ③保持好心情，少计较，少抱怨，少焦虑，不要被情绪左右心态好皮肤和身体才会年轻 最后想说，40岁又怎样，谁都可以是小姐姐，谁说男人40一枝花，只要保养的好，女人40一样可以容光焕发~ #健康养生[话题]##女性保养[话题]##内调[话题]##抗老[话题]##麦瑞绅葡萄籽[话题]##40岁的女人[话题]##地过生活[话题]##海外生活[话题]##好皮肤[话题]##女性成长[话题]##笔记灵感[话题]#