44岁高管，无医美，日式保养5年迎来颜值巅峰

28岁当总监，35岁当副总，前几天约见老客户，还被夸状态好，一点不输生娃前，新同事知道我老大上大学，老二也快上小学都很惊讶，问我怎么做的，44了，皮肤还这么白皙通透，身材也苗条轻盈，像吃了防腐剂 - 其实二胎后气血亏损，失眠、掉发、脸色暗黄，姨妈不调、虚浮发胖、上班没精力问题也都找上门了...我不爱伊美，这五年坚持日式保养，特别是坚持内调养气血以后，整个人的精神和气色都进入了next level~ . 和大家分享一下： ➊少食生活 +“一汁三菜 ”饮食法 JP的樱花妹大多不爱运动，但身材都很匀称，这和她们坚持16＋8*5＋2少食生活有很大关系，胡吃海塞影响气血转化，还会发胖 “一汁三菜”则是每顿饭一碗汤，3小道菜（1道主菜，2道小菜），经常吃的是补胶原蛋白和K氧化的味增汤、三文鱼、发酵纳豆和海藻，确实这样吃下来皮肤更光滑、有弹性、身体更轻盈，这也是日本人长寿的秘诀 . ➋重视养气血 日本地铁里、大街上樱花妹的脸蛋个顶个看起来红润透亮，精神饱满，这源于她们重视养气血，也和我们中医讲的“气血足，万事通”不谋而合，像我二胎后脸黄唇白，焦虑发胖，经常容易累，就是气血虚，血是铁的重要组成，养气血关键就是补铁。 这两年我一直有在吃losoki补铁片，新型铁源，比其他二价铁都好吸收，还有花旗参，叶酸，B12，VC，四大养血素辅助铁吸收，实打实的补进身体，气血，黄气都能照顾到，现在素颜的底气都是它给的，上班也简单擦个粉底，口红就行，眼影腮红修容都省了，出门旅行还被误会成孩子姐姐哈哈哈~ . ➌以油养肤+面部刮痧 其实我在10年前就开始以油养肤了，haba油，玫瑰精油真的可以让脸蛋变细腻，这两年接触的水谷雅子面部刮痧，一周1次刮完真的很舒服，面部线条清晰了，苹果肌也有提拉感。 . ➍泡汤文化 泡汤也是她们皮肤好的原因之一，我觉得和我每周在家蒸桑拿差不多，能感觉到全身的血液循环加速，慢慢的湿气会被排掉，嘴巴清新，脸上油腻、暗沉减少 . 剩下就是运动、旅行了，只要坚持，哪怕50、60也会有不褪色的魅力~ #养气血[话题]##气血虚[话题]##补铁[话题]##losoki补铁片[话题]##日式保养[话题]##好皮肤[话题]##宝妈[话题]##44岁[话题]##女性魅力[话题]#