奔四了，才发现做日式保养，能轻松变漂亮

奔四了我才知道日式保养+内调有多牛。 我从前几年发现自己皮肤状态是越来越不稳定，而且还有直线下降趋势.....另外伴随着脸色蜡黄、头发出油、口干口臭...等，整个人都焦虑了，不过我本身也是开养生馆的，对这方面了解的较为全面，知道护肤品做的只是表面，如果内里垃圾过多排不出来，就全显现在脸上了，所以跟着自己身体的情况，我开始了养肝和日式保养。坚持两年多了给大家反馈一下我的变化~🔻 - 效果如下： ✅目前皮肤很稳定，素颜也干净，由内而外的清透感~ ✅实现了三天不洗头的自由！洗头下水道也没那么多头发了~ ✅心态好了很多，几乎都不生气发火了 - 👉浅share一下我的方法，仅供大家参考哈~ 1⃣️1⃣️保养上：日式保养 热控饮食，樱花妹都是偏瘦体型，因为大部分不爱运动，所以她们经常是“热控饮食”，因为这样，样数多，分量少，还经常吃的都是一些富含胶原蛋白和k养的三文鱼，发酵纳豆，还海藻类的，这样吃下来，皮肤确实更光滑，弹性，身体状态也很好。一汁三菜也是同样的，平时都是在家看一些料理图鉴，自己做，营养摄入足。 - 2⃣️2⃣️内服上：养肝护肝 东京街上很多m白丸，补铁片，酵素..什么的，这些都很受女孩欢迎，但不要盲目选，可以根据自身情况吃，像我平时应酬多，休息晚，饮食上也是重油重辣较多，长时间下来，很多问题就出现在脸上了，垮脸黄脸啥的都很明显，俗话说旰净=脸净，所以我选择的是护肝片，但例假期没有吃，平时都是随晚饭一粒，一粒有500mg水飞蓟，完全够身体所需，这几年一直坚持吃这个补剂，变化还是蛮明显的，皮肤干净红润，素颜也耐看。 - 3⃣️3⃣️护肤上：以油养肤 油养肤一周可以做2-3次，过了25的女孩子都可以用油养肤，比起清爽保湿k老的精华，我更喜欢油，用油也多，因为搭配面部刮痧，更能深层滋养+k老k皱，一滴油+三滴水，皮肤嫩爆~干出细纹的皮肤，用刮痧板，跟着我的手法用一段时间，面部线条都清晰了！ - ⭐️朋友们最后分享一句话：一个人也要活的像支队伍，长时间被善待的身体，是会回以福报的。 #内服保养[话题]##护肝片[话题]##内调[话题]##日式保养[话题]##变漂亮[话题]##Ciyive护肝片[话题]##水飞蓟[话题]##养肝[话题]##饮食[话题]##一汁三菜[话题]##泡汤文化[话题]##以油养肤[话题]#