39岁 为远离医美 终生坚持的港式抗衰习惯

一个残酷的现实我必须承认：30岁以后，胶原蛋白断崖式流失，脸色也变得蜡黄没有光泽，泪沟凹陷、色斑皱纹、嘴角法令纹下塌，整张脸松松垮垮的，同时还伴随着身材臃肿、发质干枯毛躁，掉发。 我开始坚持港式保养，和身边会冻龄的香港姐姐学习：皮肤自然通透，轮廓清晰、皮肉服帖，39岁能保持这样一个状态真的很满足了~😌 👉share一下我的保养思路： 1.#港式靓汤🍲[话题]# 煲汤真的是香港人长寿的秘诀 ①女神五红汤：红豆➕红皮花生➕红枣➕枸杞➕红糖，煮20分钟（补气血） ②苹果黑豆水：黑豆➕半个苹果，煮20分钟（清内🔥） ③四神汤：茯苓➕山药➕莲子➕芡实，煮40分钟（养脾胃） . 2.#补胶原💊[话题]# 认识的HK姐姐跟我说：身体里含胶原蛋白的器官很多，而皮肤只是其中之一，如果胶原蛋白不足，就很容易把年龄反馈在脸上。像我过了35还熬夜、经常旅行，暴露在强紫外线下，胶原更是每分每秒都在流失，所以比起鱼油、q10、NMN，紧致抗老的amerrition胶原蛋白肽是我每天都少不了的，一瓶浓缩了12000mg小分子液体肽，喝下来直观的感受是皮肤连接的筋膜层变紧实了，胶原补足脸上沟沟壑壑的干纹细纹并没有我想象中39岁的那么深，嘴角和法令纹两边的趋势是向上走的，还复配了4D抗糖因子，皮肤的黄感散去，光泽度一直在提升，总之跟医美相比，还是喜欢这种由内而外的透亮感！ . 3.#运动闭环[话题]# 🏃🏻‍♀️‍➡️ 我发现香港人是发自内心把运动当做生活的一部分在享受，不局限于健康房，瑜伽、徒步、骑车都可以；运动确实是一项成本最低的保养方式了，能提高抗氧化酶活性，可以清除自由基，对抗衰老，汗水也可以说是天然的护肤品，可以让皮肤变的柔软水嫩。 . ✏日常习惯 ①#以油养肤[话题]# 是我目前主要的护肤方式，油可以渗透进皮肤里深层保湿，锁住水分，减少干纹细纹的产生。 ②#面部刮痧[话题]# 每周两到三次，我是跟着水谷雅子做的，刮完之后脸蛋子会有明显的提拉感。 💁🏻‍♀️我一直认为，保养不是大笔花钱，而是固定一种生活规律，认真的“富养”自己，女人的漂亮，从来都是自己给的！ #amerrition胶原蛋白抗糖饮[话题]##amerrition胶原蛋白肽[话题]##医美[话题]##抗衰[话题]##脸垮[话题]##变美我熟[话题]##好皮肤[话题]##抗老[话题]##内调[话题]##胶原蛋白[话题]#