这或许是瘦手臂最好坚持的方法！！！

无工具 坐着站着就能练太方便啦～ 这套动作建议大家循环3组以上 [赞R][赞R] 如果觉得强度太大 [喝奶茶R] 那就少练几组 习惯了 慢慢加组数 动作简单 平时还可一边追剧一边动 七分钟很快就过去[赞R][赞R] 还蛮好坚持的！ 家人们 冲！[派对R][派对R][派对R] 刚开始训练找不到感觉的 可以对照着镜子练习[哇R]#瘦手臂[话题]# #瘦肩瘦背[话题]# #宅家运动打卡季[话题]#