3分钟胸部塑形｜消除副乳｜提升CUP｜ 瘦手臂

这是一套既能塑🐻型 还能 S手臂的训练 一举多得[自拍R][自拍R]没有小哑铃的可以用水杯 胸肌不像其它肌肉 要想体会胸肌发力 做动作的过程中一定要慢 练多了 一定会找到感觉的 加油坚持噢[萌萌哒R][萌萌哒R] @运动薯